Estamos indo para o quarto dia de dieta, quase metade do tempo! Lembre-se de não se pesar enquanto ainda está fazendo a dieta para não ficar ansiosa!
Café da manhã
1 xícara de verde ou um copo de suco de limão. Lembre-se que os dois devem ser sem açúcar, pois este tem muitas calorias.
Almoço
Mais saladinha de folhas verdes, como espinafre, alface, rúcula com um reforcinho de pepino e tomate, tudo a vontade. É permitido também um filé de frango pequeno.
O almoço é onde você pode comer o suficiente para se sentir sustentada o restante do dia, por isso aproveite e capriche na salada, assim sentirá menos fome e não ficará difícil fazer a dieta.
Lanche
Maçã picadinha e um iogurte light. Adoro os da Molico e da Corpus, além de deliciosos tem baixissimas calorias e vitaminas importantes.
Jantar
Salada à vontade, então é a oportunidade novamente de comer o suficiente para não se sentir com fome.
Mais um dia vencido, uhu!!!
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